Liście laurowe to nie tylko aromatyczny dodatek do potraw, ale również surowiec, z którego można przygotować napar o korzystnych właściwościach zdrowotnych. W niniejszym artykule opiszemy, czym jest napar z liści laurowych, jakie ma właściwości i zastosowanie, jak go stosować oraz jakie korzyści dla zdrowia i urody niesie jego regularne spożywanie.
Co to jest napar z liści laurowych?
Napar z liści laurowych to napój otrzymywany przez zaparzanie suszonych liści laurowych w gorącej wodzie. Liście te pochodzą z drzewa laurowego, czyli wiecznie zielonego krzewu lub drzewa, rosnącego na terenie basenu Morza Śródziemnego i Bliskiego Wschodu. Liście laurowe są powszechnie stosowane w kuchni jako przyprawa, ale również jako remedium na wiele dolegliwości zdrowotnych.
Skład i właściwości zdrowotne naparu
Liście laurowe są bogate w olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki i kwasy organiczne. Napar z liści laurowych działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, antyseptycznie, przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo, a nawet przeciwobrzękowo i przeciwdepresyjnie. Ponadto, napar z liści laurowych wpływa korzystnie na układ pokarmowy, poprawia trawienie i łagodzi bóle brzucha.
Jak stosować napar z liści laurowych?
Napar z liści laurowych można stosować na wiele sposobów. Można go spożywać jako napój, ale również stosować zewnętrznie, np. do przemywania skóry lub do inhalacji. Aby przygotować napar, należy wrzucić kilka suszonych liści laurowych do garnka z wrzącą wodą i gotować przez około 5-10 minut. Następnie odcedzić i gotowy napar można pić lub stosować do innych celów.
Korzyści dla zdrowia i urody
Regularne spożywanie naparu z liści laurowych przynosi wiele korzyści dla zdrowia i urody. Wpływa korzystnie na układ pokarmowy, poprawiając trawienie i łagodząc bóle brzucha. Ponadto, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, antyseptycznie, przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo, a nawet przeciwobrzękowo i przeciwdepresyjnie. Napar z liści laurowych może również pomóc w walce z chorobami reumatycznymi, chorobami serca i układu krążenia, a także wpływa pozytywnie na skórę i włosy, przyspieszając ich regenerację.
Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania?
Napar z liści laurowych należy stosować z umiarem, ponieważ może działać drażniąco na błonę śluzową żołądka. Nie powinny go spożywać kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z chorobami wątroby i nerek, a także osoby z chorobami autoimmunologicznymi. Ponadto, nie należy przekraczać dawki 2-3 szklanek naparu dziennie.
Gdzie kupić i jak przechowywać napar z liści laurowych?
Napar z liści laurowych można kupić w sklepach ze zdrową żywnością oraz w aptekach. Suszone liście laurowe można również kupić w sklepach spożywczych i samodzielnie przygotować napar w domu. Należy przechowywać go w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu. W ten sposób utrzyma swoje właściwości przez długi czas.
Napar z liści laurowych to dobry sposób na poprawę zdrowia i urody. Dzięki swoim korzystnym właściwościom może pomóc w walce z wieloma dolegliwościami i chorobami. Warto jednak pamiętać, że należy stosować go z umiarem i zawsze przed jego zastosowaniem skonsultować się z lekarzem. Regularne spożywanie naparu z liści laurowych może być dobrym uzupełnieniem zdrowej diety i stylu życia.
