Miłorząb japoński to roślina, która od wieków jest ceniona za swoje lecznicze właściwości. Herbata z liści miłorzębu japońskiego jest szczególnie popularna w Azji, gdzie jest uważana za jeden z najzdrowszych napojów. W artykule omówimy szczegółowo właściwości i korzyści zdrowotne herbaty z miłorzębu japońskiego, aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego warto włączyć ją do swojej codziennej rutyny.
Kilka słów o samej roślinie
Miłorząb dwuklapowy, inaczej znany jako miłorząb japoński, jest niezwykłym drzewem, które zachwyca swoją historią i wyjątkowymi właściwościami. Nie tylko jest on jednym z najstarszych gatunków drzew na Ziemi, ale także stanowi prawdziwe bogactwo wiedzy i tradycji. Z jednej strony jest on symbolem długowieczności i zdrowia, a z drugiej strony jest uosobieniem piękna i elegancji, szczególnie w Japonii, gdzie jest uwielbiany za swój niepowtarzalny wygląd. Zanim jednak zanurzymy się w tajniki tego drzewa, warto wiedzieć, że jego nazwa jest myląca – pochodzi ono bowiem z Chin, a nie Japonii. Mimo to, jest ono często kojarzone z Japonią, ponieważ to właśnie tam po raz pierwszy pojawiło się w Europie. Tak czy inaczej, miłorząb dwuklapowy jest prawdziwym cudem natury i jego właściwości są nieocenione dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Właściwości herbaty z miłorzębu japońskiego
Herbata z miłorzębu japońskiego, znana także jako herbata z ginkgo biloba, jest uważana za jedno z najzdrowszych i najbardziej wartościowych napojów na świecie. Właściwości tej herbaty są związane z jej składnikami aktywnymi, takimi jak flawonoidy i terpeny. Oto kilka korzyści, jakie można uzyskać dzięki regularnemu piciu herbaty z miłorzębu japońskiego:
- Poprawa pamięci i koncentracji: herbata z miłorzębu japońskiego jest często uważana za „eliksir młodości” dla mózgu, ponieważ wspomaga funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja.
- Ochrona przed stanami zapalnymi: składniki zawarte w herbacie z miłorzębu japońskiego są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają chronić organizm przed stanami zapalnymi.
- Poprawa ukrwienia: herbata z miłorzębu japońskiego może pomóc poprawić ukrwienie, szczególnie w obrębie mózgu, co jest korzystne dla osób z problemami z krążeniem.
- Łagodzenie objawów PMS: herbata z miłorzębu japońskiego może pomóc łagodzić objawy związane z PMS, takie jak bóle głowy i niestabilne nastroje.
- Wzmocnienie układu odpornościowego: herbata z miłorzębu japońskiego może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co jest korzystne dla zdrowia ogólnego.
Należy jednak pamiętać, że niektóre z tych korzyści wymagają dalszych badań, aby potwierdzić ich skuteczność.
Kto nie powinien pić herbaty z miłorzębu japońskiego?
Miłorząb japoński, znany również jako ginkgo biloba, to surowiec, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ale jednocześnie jest tak silny, że nie jest odpowiedni dla wszystkich. Dlatego też, przed zastosowaniem preparatów z miłorzębu japońskiego należy skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie ma się żadnych przeciwwskazań. Niektóre grupy ludzi, takie jak dzieci, kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi oraz pacjenci przyjmujący leki przeciwzakrzepowe i przeciwdrgawkowe, powinny unikać stosowania tego surowca. Osoby starsze, które przyjmują wiele leków, powinny być szczególnie ostrożne, ponieważ miłorząb japoński może powodować niebezpieczne interakcje z innymi lekami. W każdym przypadku należy zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego surowca.
Jak parzyć herbatę z miłorzębu japońskiego?
Aby przyrządzić herbatę z miłorzębu japońskiego, potrzebujesz następujących składników:
- 2-3 liście miłorzębu japońskiego
- 250 ml wody
- opcjonalnie: miodu, cytryny, cukru
Oto kroki, jak przyrządzić herbatę z miłorzębu japońskiego:
- Zagotuj 250 ml wody.
- Włóż 2-3 liście miłorzębu japońskiego do wody i odstaw na 2-3 minuty.
- Odsącz liście i przelej herbatę do filiżanki.
- Dopraw herbatę do smaku miodem, cytryną lub cukrem, jeśli chcesz.
Herbata z miłorzębu japońskiego jest łagodna w smaku i może być dodatkowo wzbogacona o inne składniki, takie jak miodu, cytryny lub cukru, aby poprawić jej smak. Możesz również dodać świeże liście miłorzębu japońskiego, aby uzyskać bardziej intensywny smak i więcej korzystnych składników. Ważne jest, aby pamiętać, że herbata z miłorzębu japońskiego może wpływać na działanie niektórych leków, dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed jej zastosowaniem.
Jak dawkować miłorząb?
Aby uzyskać maksymalne korzyści z leczniczych właściwości miłorzębu japońskiego, kuracja powinna być prowadzona przez co najmniej 6 tygodni. Ważne jest, aby wybrać preparat o wysokiej jakości, zawierający standaryzowane ekstrakty z ginkgo, ustandaryzowane pod kątem zawartości flawonoidów i terpenów.
W przypadku zaburzeń krążenia mózgowego, zaleca się przyjmowanie 120-240 mg standaryzowanego suchego wyciągu dziennie, rozłożonego na 2-3 dawki, przez co najmniej 8-12 tygodni. Natomiast w przypadku zaburzeń krążenia obwodowego, rekomendowana dawka wynosi 120-160 mg standaryzowanego ekstraktu, podzielonego na 2-3 dawki, przez co najmniej 6 tygodni.
Należy pamiętać, że efekt terapeutyczny może nie być widoczny od razu, dlatego ważne jest, aby kurację prowadzić przez wystarczająco długi okres czasu. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania miłorzębu japońskiego.
