Kiedy byłem dzieckiem, moja babcia często dawała mi różne rodzaje herbat, aby pomóc mi zasnąć. Pewnego dnia dała mi dziwną herbatę o słodkim i lekko gorzkim smaku. Okazało się, że była to herbata z lukrecji. Od tamtego dnia stała się ona moją ulubioną i piję ją do dziś. W tym artykule opowiem Wam o moim wspomnieniu z babcią i mojej miłości do herbaty z lukrecji, włączając w to jej właściwości zdrowotne i sposób przygotowania.
Poznaj właściwości herbaty z lukrecji
- Obniża ciśnienie krwi: Herbata z lukrecji zawiera glikozydy, takie jak glycyrrhizyna, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi.
- Łagodzi objawy PMS: Lukrecja jest uważana za skuteczny środek na objawy PMS, takie jak bóle i skurcze brzucha.
- Poprawia trawienie: Lukrecja jest uważana za pomocne w poprawie trawienia i zapobieganiu zaparciom.
- Działa przeciwzapalnie: Lukrecja zawiera związki o działaniu przeciwzapalnym, które pomagają zmniejszać stan zapalny w organizmie.
- Pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego: Lukrecja jest uważana za pomocną w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak kaszel i zapalenie oskrzeli.
Herbata z lukrecji zawiera wiele składników odżywczych, w tym glikozydy, flawonoidy i triterpenoidy. Ilość tych związków może się różnić w zależności od marki i jakości herbaty z lukrecji. Zaleca się, aby pić herbatę z lukrecji z umiarem, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych skutków ubocznych.
Jakie są przeciwwskazania do picia tej herbaty?
Herbata z lukrecji może mieć kilka przeciwwskazań, w tym:
- Ciąża: Herbata z lukrecji jest przeciwwskazana w czasie ciąży, ponieważ może mieć wpływ na hormonalne i fizjologiczne funkcje ciała.
- Choroby nerek: Herbata z lukrecji może mieć negatywny wpływ na funkcje nerek, dlatego jest przeciwwskazana u osób z chorobami nerek.
- Choroby wątroby: Lukrecja może powodować uszkodzenie wątroby, dlatego herbata z lukrecji jest przeciwwskazana u osób z chorobami wątroby.
- Nadciśnienie: Herbata z lukrecji może obniżać ciśnienie krwi, co może być niebezpieczne dla osób z nadciśnieniem.
- Alergie: Lukrecja może powodować reakcje alergiczne, dlatego herbata z lukrecji jest przeciwwskazana u osób z alergiami.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do picia herbaty z lukrecji, najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć niepotrzebnego ryzyka.
Jak parzyć herbatę z lukrecji?
Aby przygotować herbatę z lukrecji, potrzebujesz następujących składników:
- Suszonej lukrecji
- filtrowaną wodę
- Cukru lub miodu (opcjonalnie)
Poniższe kroki pomogą Ci przygotować herbatę z lukrecji:
- Zagotuj wodę: Wlej filtrowaną wodę do garnka i zagotuj ją.
- Dodaj lukrecję: Dodaj 1-2 łyżeczki suszonej lukrecji do garnka z gorącą wodą.
- Odstaw na kilka minut: Pozwól składnikom zaparzać się w wodzie przez około 5-10 minut.
- Dodaj cukier lub miód (opcjonalnie): Jeśli chcesz, możesz dodać łyżeczkę cukru lub miodu do herbaty, aby ją osłodzić.
- Pij ciepłą herbatę: Herbatę z lukrecji można pić ciepłą lub schłodzoną.
To wszystko! Teraz możesz cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi herbaty z lukrecji.
Uważaj na zbyt duże dawki lukrecji! Może doprowadzić do śmierci!
W Massachusetts zmarł 54-letni mężczyzna, który był miłośnikiem czarnych cukierków z lukrecją. Opis jego przypadku został opublikowany w „New England Journal of Medicine”. Przez kilka tygodni jadł on średnio 1,5 paczek cukierków dziennie. Pewnego dnia stracił przytomność w restauracji i po badaniach lekarskich stwierdzono, że miał niebezpiecznie niski poziom potasu we krwi. Zmarł następnego dnia z powodu zatrzymania akcji serca. Kardiolog z Massachusetts General Hospital, dr Neel Butala, powiedział, że nawet niewielka ilość lukrecji może podnieść ciśnienie krwi, a winą jest kwas glicyryzyna, który obniża poziom potasu w organizmie i może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej. Chociaż ten przypadek jest skrajny, eksperci ostrzegają, aby uważać na ilość spożywanej lukrecji.
