Herbata z dziurawca jest coraz bardziej popularna wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na leczenie różnych dolegliwości. Roślina ta jest znana ze swoich leczniczych właściwości i jest często stosowana w tradycyjnej medycynie. W tym artykule omówimy, dlaczego warto włączyć herbatę z dziurawca do swojej codziennej rutyny i jakie korzyści może ona przynieść dla naszego zdrowia.
Właściwości lecznicze herbaty z dziurawca
Dziurawiec zwyczajny jest rośliną, która zawdzięcza swoje lecznicze właściwości kilku składnikom, takim jak hiperozyd, hiperycyna, kwercetyna, rutyna i hiperforyna. Zielenie to jest również źródłem garbników, olejków eterycznych, soli mineralnych, pektyn i witamin.
Hiperycyna jest kluczową substancją w walce z depresją, stanami lękowymi i przewlekłym stresem, działając jako naturalny inhibitor MAO. Dzięki temu hamuje rozkład serotoniny i zwiększa jej stężenie w ośrodkowym układzie nerwowym, co przekłada się na poprawę nastroju. Zaleca się stosowanie wyciągu z dziurawca w postaci herbaty przez 6 tygodni, jednak nie powinno się zaniedbywać poważnych problemów zdrowia psychicznego i konsultacji z lekarzem specjalistą.
Zielenie to jest również skuteczne w leczeniu problemów związanych z układem pokarmowym, takich jak choroby wątroby, woreczka żółciowego, nieżyt żołądka i jelit, wzdęcia, wrzody i zapalenie jelita grubego. Dziurawiec jest również polecany jako remedium na zatrucia i biegunki dzięki swoim antybakteryjnym właściwościom. Hiperozyd zawarty w roślinie działa moczopędnie i może zwiększać ilość moczu o kilkadziesiąt procent, co jest korzystne w leczeniu kamicy nerkowej.
Herbata z dziurawca jest także bogatym źródłem rutyny, która wzmacnia i uszczelnia naczynia włosowate, zapobiegając powstawaniu pajączków. Rutyna wspomaga również odporność, działa przeciwzapalnie i przedłuża działanie witaminy C.
Herbata z dziurawca jest również skuteczna w leczeniu problemów związanych z układem oddechowym, takich jak bóle gardła i stany zapalne jamy ustnej oraz może być pomocna w przypadku grypy i anginy.
Wyciągi z dziurawca mogą również poprawić pamięć i koncentrację, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na niepokój i brak skupienia. Roślina ta może również pomóc osobom z alergiami, ponieważ zawarta w niej kwercetyna hamuje uwalnianie histaminy i działa antyalergicznie.
Warto pamiętać, że dziurawiec jest naturalnym lekarstwem i jego działanie może się różnić w zależności od osoby. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych objawów, należy skonsultować się z lekarzem.
Jakie są przeciwwskazania do picia herbaty z dziurawca?
Zastosowanie herbatki z dziurawca nie jest polecane dla dzieci i młodzieży poniżej 18 roku życia, a także u osób z nadwrażliwością na tę roślinę. Nie jest ona również zalecana dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Zewnętrzne okłady na skórę z dziurawcem są bezpieczne dla dzieci powyżej 12 roku życia.
Podczas regularnego stosowania herbatki z dziurawca należy unikać naświetleń w solarium i bezpośredniego działania promieni słonecznych, ponieważ może to powodować reakcje uczuleniowe na światło słoneczne.
Dziurawiec może wpływać na działanie pewnych leków, takich jak leki przeciwwirusowe, immunosupresyjne, przeciwzakrzepowe, kardiologiczne, rozszerzające oskrzela, przeciwdrgawkowe, inhibitorów proteazy HIV oraz nienukleozydowych inhibitorów odwrotnej transkryptazy HIV. Może również zmniejszać skuteczność niektórych doustnych środków antykoncepcyjnych zawierających estrogeny.
Ziele dziurawca może również wpływać na neuroprzekaźniki w mózgu i wchodzić w interakcje z lekami psychotropowymi, takimi jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), a także lekami stosowanymi w leczeniu migreny. Dlatego ważne jest, aby przed zastosowaniem herbatki z dziurawca skonsultować się z lekarzem.
Jak przygotować herbatkę z dziurawca?
Aby przygotować herbatę z dziurawca, potrzebujesz:
- 1-2 łyżeczek suszonego ziela dziurawca
- 1 szklanki wody
Postępuj w następujący sposób:
- Zagotuj wodę.
- Wsyp suszone ziele dziurawca do filiżanki.
- Zalej ziele wrzącą wodą.
- Odstaw na 5-10 minut do naparzenia.
- Przecedź napar przez sitko.
- Herbatę z dziurawca można pić na ciepło lub na zimno, dodając do niej miodu lub cytryny, jeśli chcesz.
